Quá trình cai nghiện thuốc lá là một vấn đề không đơn giản, người hút thuốc lá thường phải đối mặt với nhiều khó khăn và thử thách, trong đó phải kể đến một số nguyên nhân sau:

Khi hút, nicotine trong khói thuốc sẽ đi vào cơ thể, kích thích não làm tăng nhịp tim, huyết áp, nhịp thở tạo cảm giác hưng phấn, sảng khoái, yêu đời. Những cảm giác này khiến người dùng muốn hút nhiều hơn, từ đó dẫn đến lệ thuộc vào nicotine gây nghiện thuốc lá. Khi ngưng hút thuốc, nồng độ nicotine trong máu sẽ giảm đột ngột, khiến hệ thần kinh hoạt động một cách bất thường gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, đau đầu, lo âu, tăng cân, thèm ăn, rối loạn tiêu hóa, trầm cảm và cảm giác thèm thuốc lá. Những rối loạn, sự vật vã khó chịu này do ngưng thuốc sẽ thôi thúc họ tìm lại với khói thuốc, khiến cho việc cai thuốc bị thất bại. Đó cũng chính là lý do khiến cho nhiều người cứ bỏ thuốc lá rồi lại hút trở lại. Thời gian sử dụng thuốc lá càng dài thì sự phụ thuộc vào nicotine sẽ càng lớn. Và điều này cũng đồng nghĩa với việc cai thuốc lá sẽ khó khăn hơn.

2. Công việc và cuộc sống bị áp lực, căng thẳng, bạn hay thức đêm để làm việc

Áp lực công việc, áp lực cuộc sống khiến họ cảm thấy khó chịu và không thoải mái, họ đã tìm đến thuốc lá như một lựa chọn để giảm stress tạm thời. Để rồi thuốc lá trở thành người bạn không thể thiếu của nhiều người mỗi khi buồn, stress.

Bạn nên biết rằng tác hại của thuốc lá đối với cơ thể là rất lớn, là nguyên nhân của một loạt các bệnh nan y như ung thư, bệnh tim mạch, phổi...và ảnh hưởng đến sức khỏe của vợ con mình, gia đình, người thân minh. Do đó bạn nên ngưng thuốc để bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh.

Khi bỏ thuốc lá, người hút chắc chắn ít nhiều sẽ phải đối mặt với những bứt rứt khó chịu, đặc biệt là cơn thèm thuốc. Vì vậy việc duy trì một sự quyết tâm cho đến khi cai thuốc thành công là một yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn hãy tìm cho mình một lý do đủ lớn để làm động lực bỏ thuốc như bảo vệ sức khỏe bản thân và những người xung quanh, giúp tiết kiệm tiền bạc và chi phí khám chữa bệnh, giúp răng miệng thơm tho, sạch sẽ.

Hoạt động hút thuốc lá được diễn ra liên tục hàng ngày trong một thời gian dài sẽ khiến người hút rất khó từ bỏ thói quen này. Việc bỏ thuốc lá có thể gây ra cảm giác thiếu vắng, bất an và lo lắng cho những người đã quen với việc hút thuốc lá, tạo ra một cảm giác lệ thuộc tâm lý. Điều này khiến họ khó bỏ thuốc dứt điểm, đặc biệt phải làm việc hoặc sống trong môi trường có những người hút thuốc lá.

Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn cai thuốc lá không thành công. Do đó bạn nên tìm một phương pháp cai thuốc lá phù hợp với hoàn cảnh của bạn nhất để giúp bạn cai thuốc lá thành công.

Đừng đánh cược hạnh phúc, mạng sống của bạn và cả gia đình bạn bằng sự thờ ơ với việc hút thuốc lá. Nếu chỉ hút một điếu thuốc mà bị ung thư ngay thì chắc sẽ không ai dám hút nhưng bệnh sẽ đến từ từ chỉ là sớm hay muộn mà thôi.